2017. 4. 12. 15:26
아이의 키성장을 도와주는 방법
아이의 작은키 때문에 고민하시는 분들이 늘어가고 있습니다
키는 유전적인 요인도 있지만 외부적인 영향도 많이 끼친다고 해요
대부분의 아이들의 키성장은 남자는 18세 여자는 16세 정도까지 자라는데
남자는 13세 여자는 12세 정도부터는 키성장에 도움이 되는
운동과 음식 섭취를 해줘야 한다고 합니다
키성장을 위한 대표적인 음식으로는 현미가 있는데요
현미3:백미1정도로 섞어 지어먹으면 고른 영양섭취가 가능하구요
생선요리시에 식초를 조금넣으면 칼슘이 20~100배까지 늘어난다고 합니다
비만은 성장에 치명적이라고 하니 주의해야 할거같아요
어렸을때 농구하면 키큰다고 열심히 했었는데요
실제로 농구나 배구 달리기등 중력에 반대방향으로 점프하는
운동을 하면 성장판 자극에 도움이되서 키성장에 좋다고 합니다
키성장은 보통 잠잘때 이뤄지기때문에
잘때 부모님들이 스트레칭을 도와주면 효과가 있다고 하는데요
아이들에게 부모님들이 해주는 쭉쭉이도 그런종류가 아닌가 합니다 ㅎ
아이들의 키성장에 도움을 주는 건강기능식품들도 있는데요
황기추출물외 여러성분으로 키성장시기에 도움을 준다고 합니다
무료상담만 해도 사은품을 주는 이벤트를 하고 있다고 하니
관심 있으신 분들은 상담을 받아보시는것도 좋을듯 합니다
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